心が揺さぶられないために

”今”の自分は、過去から続いています。そして、”今”の自分は未来に続いています。

過去に心が揺さぶられないためには、”今”がそこそこ悪くないと思えることが大事。

”今”がそこそこ悪くないと思えるためには、”主張する！”、”嫌な場所から離れる！”、”よく眠る！”、”楽しいことをする！”ect・・・。

色々あるけど、難しい。

”今”がそこそこ悪くないと思えるためには、「相手が謝ってくれないと」とか、

「相手の心（態度）が変わってくれないと」とか、あるかもしれません。

傷ついた人から、「自分のつらさを相手にも分かって欲しい」ということをよく聞きます。

しかし、傷つけた相手は、覚えていないということはよくあること。

傷ついた人は、”今”も痛みを抱えているのに。

”今”がそこそこ悪くないと思える素（もと）は、”今”、自分の傍にあるかもしれません。

物凄く小さいものかもしれませんので、よ～く目を凝らして見てみてください。

そんなことをしてみても、何も見当たらない。つらくて、つらくて、どうしようもないこともあるでしょう。

その痛みは、脳の深いところにあるのかもしれません。人の身体の仕組みとして、そういうことがあるのです。

そんなときには、専門家の支援を求めてください。