マネジメント
メンタル不調の原因になる程、
”人間関係”って生きていく上で重要なもの。
遊び、趣味などのグループ内で相性の合わない人がいたら、
できるだけ接触しないように、また、時間を掛けてフェイドアウトすることもできるでしょう。
だけど、それが家族、仕事のメンバーだったらどうしたものでしょう?
自分の意見や気持ちを相手に伝わる形で伝えたり、自分の楽な方法で相手と接触したり、
ストレスを発散して気分転換したり、友達に愚痴をこぼしたり、深呼吸したり、・・・etc
相手をどうこうするのではなく、自分自身のマネジメントすることも方法のひとつ!
でも、自分だけの力ではマネジメントできなくなる(できない)こともあります。
そんなときには、ひとりで抱えずに、カウンセリングという方法を試してみませんか?