過去の痕跡

現在の困った反応は、過去の傷つき・満たされない思いの痕跡。

痕跡は、身体に刻み込まれています。

心がつらいとき、身体のどこかに反応があるはずです。

怒っているとき、悲しいとき、心細いときに、わざわざ身体に注意を向けることは無いと思いますが、やってみると、身体が反応していることに気づくでしょう。

日頃やらないことをするわけですから、上手くいかないかもしれません

つらい感情に気づき、身体の反応に気づき、その次に、身体のマシなところを探して、その感覚に暫く浸ってみると、つらい気持ちが薄れていることがよくあるんですよ。