ストレス

”暑い”　”寒い”　”ジメジメする”　”お腹が空いた”　”服がちくちくする”　　”肌がひりひり”　”臭い”

このような、体への刺激でいらいらしたり、落ち着かなくなったり、怒りやすくなったりするもの。

ストレスは心理的刺激だけではないのです。

この猛暑、大きなストレスとなっているはず。

涼んだり、肌触りのいい服を着たり、好きな香りを楽しんだり、おいしいものを食べたり、

五感が喜ぶことをしてみると、こころが落ち着きます。